ウェルビーイングとは、健康、健やかさを意味しています。
心も身体も健やかであること。すっきりしていることです。
身体が健やかということは、精神状態が安定していて、バランスがとれている状態で、肉体の気の流れが滞りなく流れている状態のことです。
このためには適切な運動、呼吸法、食事、集中するということが取り上げられています。
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