アルファ波とは脳波のことで、脳の神経細胞が放つ電気信号のようなものです。
脳波には４つのレベルがあります。
ベータ波。
アルファ波。
シータ波。
デルタ波。
アルファ波。脳波の速度の信号は、８から１４ヘルツと言われ、私たちがリラックスしている時の脳波です。
ちょうど眠りにつく前の寝かかった時に計ると、このアルファ波が出ます。
音楽を気持ちよく聴いている時や、瞑想などをしているとウトウトし始めますが、そんなリラックスした状態で、防御していない状態の脳波です。
直感やインスピレーション的なビジョン、天才性はこの脳波の状態からもたらされます。
呼吸をゆっくりと長く、深く吸い込んでいくと、感情も安定してきて、脳波の速度がゆっくりになってきますが、このゆったりとした状態が精神的にも肉体的にもバランスをもたらしてくれることになります。
呼吸法はこの脳波を整え、バランスをもたらしてくれます。
